El IRONTEAM ha logrado recaudar muchos elementos para ayudar al Hogar San Cayetano, un lugar que se dedica a dar apoyo de necesidades básicas como alimentación, vestimenta, y un techo a gente que no puede acceder a la obtención de dichos servicios para tenér un mejor pasar.

Este es el Hogar San Cayetano, que recibe ayuda del IRONTEAM y es coordinado por un grupo de personas entre las cuales se encuentra Gabriela Fraire.

El hogar está coordinado por un grupo de personas que se dedican día a día a aportar un granito de arena para que estás personas y familias, tengan todos los días un plato de comida, ropa en buen estado y un lugar a donde poder ser asistidos. Dentro de estas personas se encuentra Gabriela Fraire (señora de Rodolfo Fraire, compañero del IRONTEAM) cuya labor es ayudar a la coordinación de dicho hogar.

Esta es la última colecta del IRONTEAM para el Hogar San Cayetano.

El correo para comunicarse con ella es gabyarzu@yahoo.com.ar

Ahí pueden ofrecerle donaciones y ayuda para aportar a esta causa.

El IRONTEAM está orgulloso de aportar a causas benéficas dando una mano a quienes más lo necesitan.

Como siempre…

VAMOS POR MÁS. 

El video que a continuación publicamos cuenta la historia de la tribu de los TARAHUMARAS, que habita en el norte de México. Los miembros de esta tribu son el tipo de corredores que debemos observar para poder obtener una mejor técnica y así aplicarla a nuestro pedestrismo.

Este libro y  “El Correr Chi” son las corrientes a las cuales nos queremos acercar en el IRONTEAM.

Espero que de este video les quede algo productivo…

Saludos y que tengan buenos entrenamientos.

Prof. Hugo Bressani

Integrante de IRONTEAM Argentina

Les cuento que dentro del IRONTEAM es una pregunta constante… ¿cuál es mi talla?

A continuación voy a dar algunas recomendaciones útiles para que ustedes mismos tengan herramientas para sacar ese número mágico.

Claro que antes les voy a confirmar que si la medida no es la correcta van a tener dolores de espaldas o rodillas, la performance no va a ser la esperada y la maniobrabilidad menos.

Una vez que tengamos la bike de nuestro tamaño, luego hay que darle un pequeño ajuste según el piloto. En ese caso podemos ayudar nosotros (los profes del equipo).

Así que los invito a que aprendamos juntos…

Lo primero que tengo que saber es la medida que hay entre mi entrepierna y el suelo.

Esta toma de datos se realiza poniéndonos descalzos contra una pared de espaldas, apoyando talones, cola y hombros en esta. Marcar por entre las piernas en la zona más alta, y desde ahí medir en cm hasta el suelo.

PARA MTB:

Multiplico ese número en cm. por 0,54

Ej:  yo tengo 77cm.

77 X 0,54 : 41,58 (redondeo y me queda 42)

A este número lo puedo pasar a pulgadas…

42 dividido 2,54: 16,53  (siempre redondeo) y me quedaría en…

Uuna hermosa GIANT 29R de carbono talla 17 o  medium como la mia.

PARA BIKE DE RUTA O TRIATLON:

Multiplico el mismo número de largo de entrepierna en cm por 0,65

Ej: yo tengo 77 cm

77 X 0,65:  50,05 (redondeo y me queda 50 cm)

Esta medida es tanto para bicis de ruta como las de contrarreloj para hacer triatlón sin drafting.

Al dato en centímetros que obtuvimos lo multiplicamos por diferentes valores teniendo en cuenta la especialidad de las geometrías de las bikes. Ya que por ejemplo la MTB debe ser mas baja para tener un mayor control en su maniobrabilidad.

Espero les sea útil y que tengan muy buenos entrenamientos!!!

Prof. Hugo Bressani

Integrante de…

IRONTEAM ARGENTINA

Carta presentación del evento…

El evento solidario lleva el lema: "Por una infancia digna"

 Con el objeto de continuar impulsando proyectos comunitarios de promoción humana, educación y asistencia a los menos favorecidos, la Asociación Civil «Gregorio Mendel» los invita a participar de la segunda edición de 8K SOLIDARIOS  «Por una Infancia Digna».

 Por medio del apoyo organizativo de TMX Team y Antiguos Alumnos del Colegio San Agustín el mismo tendrá lugar el próximo domingo 3 de junio en Costanera Sur, Puerto Madero, Buenos Aires, a partir de las 10:00hs.

 Los fondos recaudados tendrán como destino a más de 1.000 niños que participan de las dos áreas de trabajo de la Asociación: el Servicio Social Agustiniano (SSA) en Capital Federaly la Obra Social Agustiniana Calchaquí (OSAC) en el Valle Calchaquí y Salta.

 La misión principal es ayudar a cubrir necesidades relacionadas con la familia, la infancia y la juventud, tales como vivienda y salud, cultura y educación, becas de estudio y bibliotecas, promoción de micro-emprendimientos y apoyo a la familia como espacio seguro y natural para el desarrollo de los más pequeños.

En la seguridad de contar con su generosa ayuda y participación, esperamos verlos unidos y acompañándonos en esta acción solidaria.

 Con un fuerte abrazo,

Asociación Civil Gregorio Mendel

Resumiendo:

• Carrera de Calle: 100% Solidaria.
• Evento familiar donde todos pueden participar.
• Distancias: 8k corriendo, 3k caminando y 1k acompañando a los mas chicos  

PARA ANOTARSE!!!

Inscripciones, próximamente en: www.tmxteam.com

Domingo 15 de abril, 12 hs…

TRIATLON

X-TERRA ART

En la Laguna del Rocío, Pilar.

Las modalidades pueden ser tanto individual “masculino y femenino”, como también en postas ya sean “masculina”, “femenina” o “mixta”, integradas por 2 o 3 corredores.

• Exposición de arte.
• Colectas a beneficio del comedor “Confiar” (traer utiles escolares).
• Premios en efectivo.

Y mucho más.

Te esperamos para ser parte de una carrera diferente.

 Info e incripciones en:  www.ironraceargentina.com.ar 

Para ver un video del tria X-Terra en la Laguna del Rocio del 2010 ingresá a: http://www.funfsports.com/videos/triamax/triatlon-xterra-pilar-969v26ebcec.mstp

¡ANOTATE YA!