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Unite a IRONTEAM

HORARIOS IRONTEAM OTOÑO 2012

IRONTEAM ARGENTINA TE OFRECE DIVERSAS PROPUESTAS DE ENTRENAMIENTO PARA DIFERENTES OBJETIVOS.

“NOVEDAD”… Comenzó el IRONTEAM KIDS.

A partir del 6 de marzo de 2012 comenzamos con el grupo que conforma nuestro semillero de atletas. Los lugares y los horarios en los que se desarrollarán las actividades de este nuevo grupo seran:

MARTES 19 hrs.: Natación (50´) en Tortuguitas Acuatic Center.
JUEVES 19 hrs.: Natación (50´) en Tortuguitas Acuatic Center.
SABADOS 17 hrs.: Ciclismo y atletismo (1h. 40´) en Pilar del Este.

REQUISITOS:

# Tener más de 6/7 años o alguna experiencia de natación (estilo Crol o libre).
# Si hacés ciclismo (traer casco).
# Y lo principal… Tener muchas ganas de jugar y aprender haciendo deporte al aire libre.

HABRA:

Juegos predeportivos.
Apredizaje de las diferentes técnicas por medio de lo lúdico.
Iremos a carreras de calle, mountain bike, triatlones, duatlones, etc.

La coordinación del IRONTEAM KIDS estará a cargo de la profesora Sol O.Donnell.

Además continuamos con las propuestas de siempre:

Running team.

Grupo de corredores que entrenan organizados por planificación, que se realiza por mosociclos, para cubrir objetivos de carreras de calle y aventura desde 5kms a 30kms.
Los niveles de corredores que tenemos son de inicial a avanzados.
La cantidad de profesores que estén al frente de este grupo, depende del total de deportistas. Actualmente son 2: el profesor Alejandro Villalba y el profesor Hugo Bressani.

MTB Damas.*

Es un equipo de damas/chicas, que disfrutan de hacer kms en caminos rurales a una intensidad aeróbica (simil al cicloturismo). Recorrer senderos y caminos poco transitados, es uno de los aspectos más divertidos que tenemos en esta opción.
La cantidad de profesores depende del número de ciclistas. Actualmente son 3: el profesor Guido Longo, la profesora Sol O´Donnel y el profesor Hugo Bressani.
*Este entrenamiento estará suspendido durante las vacaciones.

Natación + Bike indoor (Tortugas Acuatic & Fitness Center).

El equipo de triatlon y carreras combinadas está aquí. Realiza 1 hora de natación para aguas abiertas + 1 hora de bike indoor (c/cardio) desarrollando las capacidades condicionales para dichas disciplinas.
En el IRONTEAM tenemos niveles: inicial, intermedio y avanzado. Mujeres, hombres, adolescentes y adultos.
Los profesores encargados de esta opción actualmente son 2: el profesor Hugo Bressani y el profesor Alejandro Villalba.

Natación (Club Atlético Pilar).

El equipo de triatlon y carreras combinadas está aquí. Realiza 1 hora de natación para aguas abiertas, desarrollando las capacidades condicionales para dichas disciplinas.
Tenemos niveles: inicial, intermedio y avanzado. Mujeres, hombres, adolescentes y adultos.
El instructor es Alejandro Fontana.

Run IRONTEAM.

Es la posibilidad para entrenar con sus pares y con 1 o 2 entrenadores para despejar dudas y corregir la técnica. Aquí entrenan aquellos integrantes del IRONTEAM que cuentan con una planificación particular/individual.

Bike Team.

La opción para entrenar el ciclismo. Es/son el/los 2 entrenamientos de calidad.
La salida larga (contínuo extensivo) la realizamos los días domingos, tanto para ruta, MTB, como contrareloj.

Aguas abiertas.

Tenemos el agrado de contar con un lugar hermoso para realizar el entrenamiento de excelencia para natación, en el mísmo marco natural. Ese lugar es La LAGUNA! Hay que conocerlo y entrenar ahí para ver las enormes ganancias que se obtienen en esta disciplina.

Salidas largas de bike.

Los domingos invitamos a reunirse con sus pares del IRONTEAM y hacer las salidas largas de bike en MTB, ruta o bici contrarreloj. Para seguir creciendo en lo deportivo y como equipo.

A estas opciones de entrenamiento le sumamos las posibilidades de poder ejercitarse en:

Entrenamientros de grupos reducidos:

Es un formato para pulir tanto la técnica como para desarrollar las capacidades de nuestras disciplinas: natación, ciclismo, atletismo o en el gimnasio.
Capacidad máxima: 3 deportistas por profesor.
Lugar y horario a convenir.